Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожность и негатив Библос
Книга "Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожность и негатив"
Авторы: Патрик Кинг
Издатель: Библос
Год издания 2022
Страниц: 159
ISBN: 978-5-905641-92-3
Описание
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
Характеристики
- Наименование Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожность и негатив
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Производитель Библос
- Авторы Патрик Кинг
- Издатель Библос
- Год издания 2022
- Всего страниц 159
- ISBN 978-5-905641-92-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
